|
|
|
| Hansi universitetdə oxuyursunuz? |
|
|
|
| Yata bilməmək! | Sağlamlıq | | Yata bilməmək!
Azalan və ya bölünən yuxular, səhər yorğun qalxmanıza və gününüzü səmərəsiz keçirmənizə səbəb olar.
Yaxşı bir yuxu yata bilmək üçün sizə super üsulları Mix.aZ təqdim edir!
Yemək!
Axşamlar ağır yeməklər yeməyin. Çox və ağır yemək mədənizi narahat edər, yuxunuzun keyfiyyətini aşağı salar.
Hava dəyişdirmək!
Yatmadan əvvəl otağınızın havasını dəyişin. Təmiz və havası dəyişmiş bir otaqda yatmaq çox rahat olacaqdır.
Saat Nizamı!
Rejimə uyğun saatlarda yat və buna özünüzü öyrəşdirin. Yuxunuz gəldiyində yatmağa mütləq gedin. Oyanmanız lazım olan saatda isə, vaxtında duraraq özünüzü öyrəşdirin.
İstilik!
Yatdığınız otağının istiliyinin 18-22 dərəcə arasında olması lazımdır.
Yataq və Yastıq!
Köhnəlmiş bir yataqda yatmayın. Yatağın ortası çuxurlaşmış və telləri çıxmışsa, mütləq dəyişdirin. Yataq dəstlərinizin tər tuta bilən, pambıqlı parçadan olmasına diqqət edin.
Yalnız Yataq Otağı!
Yataq otağınızı iş otağı və ya yeməklə dolu bir yer etməyin. Orada yemək yeməyin, televiziya seyr etməyin və kompüter istifadə etməyin.
 Təşəkkür edənlər: (25) Nobody Forever, _SPIDER_, CENEVRE, lady leli, Financer_001, Bakinka75, Eiffel, _StudenTka_R_, _Jasmin_, 2ral.a, Miss_Skazochka, Gulka 98, Hayalperest, NifreteNifret, MeLaNia, Romina, DoReMiFaa, x_girl_, princessa, _REQANA_, Designer_005, Just Kurdish, So_late, you belong with me, technology2010 |  | |  |  | |
| Baxış sayı: 1745 Şərhlər (47) Müəllif : Erginay-20 28 May 2011 11:00 | |  |  |  |  |
| |
 | #47 Şərhin müəllifi: denizim | | | | | 
| Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
--------------------
Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin. | | | | | | 29 May 2011 22:40 | Qeydiyyat: 1.08.2007 | Adı: -- | Ünvan: -- | | | | | |
| | | #46 Şərhin müəllifi: you belong with me | | | | | 
| Rejimə uyğun saatlarda yat və buna özünüzü öyrəşdirin. Yuxunuz gəldiyində yatmağa mütləq gedin. Oyanmanız lazım olan saatda isə, vaxtında duraraq özünüzü öyrəşdirin. Rejimdən qırağa çıxmıram heç vaxt.Hər gün eyni vaxtda yatıb eyni vaxtda da dururam.Lap əvvəllər səhər durmaqda çətinlik çəkirdimsə artıq öyrəşmişəm.Budilnik vuran kimi məndə tez dururam.Day 5 dəqiqədə,yatım 10 dəqiqədə yatım sözləri olmur. Orada yemək yeməyin, televiziya seyr etməyin və kompüter istifadə etməyin. Kömpüter və televizor mümükün deyil:((
Amma yeməyi otaqda yemirəm. | | | | | | 29 May 2011 09:39 | Qeydiyyat: 16.05.2010 | Adı: -- | Ünvan: -- | | | | | |
| | | #45 Şərhin müəllifi: AF_328 | | | | | 
| Yatmaqda Problemim yoxdu ! o qede bele Vaxtsiz yatmishamki uje problem yaratmir ))))  | | | | | | 29 May 2011 02:22 | Qeydiyyat: 26.01.2011 | Adı: Aqa | Ünvan: BaKu | | | | | |
| | | #44 Şərhin müəllifi: Liebe und Hass | | | | | 
| seherler nedense duranda basimin agrisinan ölurem
yata bilmiyende yuxu dermani icib yatiram aarada tsk
--------------------
Ne sayanın quluyam ne de saymayanın ağası!
ALLAHımın quluyam, hisslerimin ağası! | | | | | | 29 May 2011 00:25 | Qeydiyyat: 28.01.2010 | Adı: ....... | Ünvan: .... | | | | | |
| | | #43 Şərhin müəllifi: angel_F.F. | | | | | 
| Wukur ki yatabilmemek kimi bir problemim yoxdu..bezen olur ki seher dura bilmirem...birde gorurem zeng gelir ki bes gelmiwem hardasan?gecikirik axi derse duw deee.ele o an yadima duwur ki bes menim dersim var axi bu gune ve tel de ewitdiyim gozel sozlerle yuxudan tamamile ayiliram. | | | | | | 28 May 2011 22:11 | Qeydiyyat: 14.03.2011 | Adı: Fid_A_n | Ünvan: -- | | | | | |
| | | #42 Şərhin müəllifi: viwenka | | | | | 
| GECE 4 DE YATMIWAM BU GUN GUNORTA 3 DE DURDUM.6DA YENE YATDIM 8 DE DURDUM,COOX XOWLAYIRAM YATMAGI.OSOBENNO GUNOIRTA YATANDA COOOX QEWEY OLUR NASTROENIM | | | | | | 28 May 2011 21:28 | Qeydiyyat: 14.05.2011 | Adı: viwenka | Ünvan: -- | | | | | |
| | | #41 Şərhin müəllifi: Alone in the Dark | | | | | 
| Ümumiyyətlə elə çox yatan deyiləm, daha doğrusu qoymurlar yatmağa maksimum (4-5 saat). Nadir hallarda olar ki atam evdə olmayanda günortaya kimi yatım. Atam evdə olanda yatmaq cəhətdən günüm qara olur. Atamın özlüyündə fəlsəfəsi var ki, həyat yoldaşından gec duran kişidən xeyir gəlməz. | | | | | | 28 May 2011 21:25 | Qeydiyyat: 27.03.2011 | Adı: Пустынная Крыса | Ünvan: Bakı | | | | | |
| | | #40 Şərhin müəllifi: EXAM | | | | | 
| Sitat: princessa menden cox yatan yoxdu)) ele mende cox yatiram rejimsiz yatiram
--------------------
Ты знаешь, так хочется жить
В зимнем саду спящей вишне
ЧТоб по весне расцвести
Деревом для новой жизни. | | | | | | 28 May 2011 19:59 | Qeydiyyat: 15.01.2011 | Adı: Tural | Ünvan: Там где сбываются мечты | | | | | |
| | | #39 Şərhin müəllifi: _REQANA_ | | | | | 
| Axır zamanlar ayaq üstündə belə yatıram, başım üstümdə qalmır. 
Bilmirəm nə olub, heç belə deyildim. Evdəkilər deyir elə bil gecə smenində olmusan)) Yəqin hava ilə əlaqədardır, düzəlmək istəyirəm, yoxsa belə key kimiyəm.
--------------------
Biz arzu ediləndən ən çox arzu etməyə aşiqik! | | | | | | 28 May 2011 19:57 | Qeydiyyat: 5.09.2008 | Adı: _REQANA_ | Ünvan: ölkəm-AZƏRBAYCAN,paytaxtım-BAKI... | | | | | |
| | | #38 Şərhin müəllifi: ALICE_737 | | | | | 
| [center]MEN DERSLERIMI OXUMAMIS HEC VAXT YATMIRAM.ELE GUNLER OLUB KI SEHER 7-DE YATIB 1 SAAT SONRA DURUB UNIVERSITETE GETMISEM. XUSUSILE DE HER IMTAHANDAN 1GUN QABAQ BELE OLUR.SEHERE QEDER IMTAHANA HAZIRLASIRAM,GEDIB 5 ALIB GELIREM UNIVERSITETDE DEYENDE KI,BIR GUNE HAZIRLASMISAM HEC KES INANMIR KI, BIZIM NECE GUNDUR CANIM CIXIR OYRENE BILMIRIK.MAGISTR IMTAHANIN 1-CI TURUNA HAZIRLASANDA SEHERE QEDER MENTIQ TESTLERI EDIRDIM,UJE O HEDDE CATMISDI KI, HARDA REQEM GORURDUM ORDA MENTIQ AXTARIRDIM | | | | | | 28 May 2011 19:44 | Qeydiyyat: 1.08.2010 | Adı: Alice | Ünvan: -- | | | | | |
| | | #37 Şərhin müəllifi: x_girl_ | | | | | 
| derslerim tökülüb qalsa da yuxum gelen kimi yatıram.dözüm yoxdu yuxuya qarşı.heç meşğele vaxtı da gec yatmağım yadıma gelmir.  | | | | | | 28 May 2011 18:23 | Qeydiyyat: 29.08.2008 | Adı: -- | Ünvan: MIx.Az | | | | | |
| | | #36 Şərhin müəllifi: princessa | | | | | 
| menden cox yatan yoxdu))
--------------------
Ey insan,dağ qədər yüksəkdə olsan da kəfənə sığacaq qədər kiçiksən. Unutma hər şeyin bir hesabı var üzdüyün qədər kədərlənərsən..!
Ahh ulan heyat bew kuruw etmezsinde ,yawiyorum iwte annem uzulmesin diye !
Men Senin Otagina 'GELENLIKLE' girib. 'KEFENLE' cixmaq istiyirem Deyen Qiz her bir ogLanin BaWTacIdir ....!!! | | | | | | 28 May 2011 18:14 | Qeydiyyat: 17.07.2010 | Adı: Nurka | Ünvan: -- | | | | | |
| | | #35 Şərhin müəllifi: DoReMiFaa | | | | | 
| Rahat yata bilmirəm.( Hər bazar günü olanda deyirəm ki, çoox yatacam.)Amma yata bilmirəm...Yatsam da tıık səs gələn kimi oyanıram.) | | | | | | 28 May 2011 17:55 | Qeydiyyat: 10.08.2008 | Adı: SəbishKaa | Ünvan: Paris | | | | | |
| | | #34 Şərhin müəllifi: MeLaNia | | | | |
| yo ele problemim yoxdu sukur . ve bu il de sahidi oldum ki abituriyent yoxe istiyir superwoman olum yuxum geldise yatacam :) bir de yuxumu tam alana kimi . duzdu , hardasa rejim pozulub gece ders oxumaq filan rahat gelir . ona gore seherler yatiram . ancaq seher ders olan vaxtlarda da deyirdim mennen vacib deyil ki , yixilib yatirdim :) seher dersde gedib hazirliqlarimi eliyende de ele bilirdiler yemiyib , icmiyib ele oxuyuram :) sorusanda da bes yorulmursan , diyirem burda oxuyuram ancaq inanmirdilar mene ele bilirdiler yalan diyirem :) daje bir qiz dimisdi ki ele agliya agliya gedib yaxsi yazirsan ? neyse ama faydalari da olduye . Bu il men ikinci rub demey olar Herbi dersine qalxmadim . daje bi defe didim day yox day ag elemiyim , muellim derse durguzmadi ki hazirligivi ele . Nemme o qede olub ki derse girib , diyib sen get kitabxanaya , ses mane olar sene neyse heyqeten yatmaq , dincelmek super nemetdi ... Allaha sukur neyin de deyerini bilmesem , onun bilirem | | | | | | 28 May 2011 17:24 | Qeydiyyat: 21.02.2009 | Adı: .... | Ünvan: -- | | | | | |
| | | #33 Şərhin müəllifi: Owen | | | | | 
| Sitat: Bozqurd Looooooooool. Dilim çıxır ağzımdan ee özü də. :))))))Allah Səni güldürsün, Cavid. :))) ASI_GIRL,  | | | | | | 28 May 2011 17:23 | Qeydiyyat: 29.08.2007 | Adı: Cavid | Ünvan: Yasamal | | | | | |
| | | #32 Şərhin müəllifi: NifreteNifret | | | | | 
| Yuxu ilə bağlı heçç bir problemim yoxdu və olmuyub heç vaxt ))
--------------------
У меня нет длинных волос, миллиона поклонников. зато у меня есть сердце, родители и друзья. И знаете, это главное)
"У неё нет шансов" - громко заявили обстоятельства... "Она неудачница" - крикнули люди... "У неё всё получится" - тихо сказал Бог!!! | | | | | | 28 May 2011 17:19 | Qeydiyyat: 31.12.2009 | Adı: :PP | Ünvan: Yer kürəsi) | | | | | |
| | | #31 Şərhin müəllifi: Miss_Skazochka | | | | | 
| Sitat: Erginay-20 bu il yeqin ki son finala ikimiz qalaciq. men en cox 4 gun yuxusuz qalmisam. ugurlar bu il her ikimize İnşallah.
--------------------
|Женщину надо любить так, чтобы ей и в голову не пришло,что кто-то другой может любить её ещё сильнее. | | | | | | | 28 May 2011 17:05 | Qeydiyyat: 14.02.2008 | Adı: Miss | Ünvan: www.Mix.Az | | | | | |
| | | #30 Şərhin müəllifi: Hayalperest | | | | | 
| men artiq 4 ildir ki 3-4 saat yatiram gun erzinde :D
--------------------
İnsan Meneviyatı Beynindeki bilik qelbindeki İmandır....RH Bircox istifadecinin statusu yukselib bu munasibtle statusu artan butun istifadecileri semimi qelbden tebrik edirem... http://raufhasanali.wordpress.com | | | | | | 28 May 2011 17:05 | Qeydiyyat: 28.10.2010 | Adı: Rafi | Ünvan: Azerbaycan-Turkiye | | | | | |
| | | #29 Şərhin müəllifi: Erginay-20 | | | | | 
| Sitat: Miss_Skazochka Online user yarışması ən çox oyaq qaldığım vaxt olub =) Belə adi günlərdə maksimum 2 gün oyaq qalıram. bu il yeqin ki son finala ikimiz qalaciq. men en cox 4 gun yuxusuz qalmisam. ugurlar bu il her ikimize
--------------------
| | | | | | 28 May 2011 17:02 | Qeydiyyat: 19.03.2011 | Adı: xeyale | Ünvan: baki | | | | | |
| | | #28 Şərhin müəllifi: Miss_Skazochka | | | | |
| Sitat: Erginay-20 bilirem. ONLINE USER layihesini xatirladim. Online user yarışması ən çox oyaq qaldığım vaxt olub =)
Belə adi günlərdə maksimum 2 gün oyaq qalıram.
--------------------
|Женщину надо любить так, чтобы ей и в голову не пришло,что кто-то другой может любить её ещё сильнее. | | | | | | | 28 May 2011 16:54 | Qeydiyyat: 14.02.2008 | Adı: Miss | Ünvan: www.Mix.Az | | | | | |
| | | #27 Şərhin müəllifi: Erginay-20 | | | | |
| Sitat: Miss_Skazochka məndən olsa illərlə oyaq qalaram. bilirem. ONLINE USER layihesini xatirladim.
--------------------
| | | | | | 28 May 2011 16:47 | Qeydiyyat: 19.03.2011 | Adı: xeyale | Ünvan: baki | | | | | |
| | | #26 Şərhin müəllifi: PRAQMATIK | | | | | 
| Yatağan deyiləm..)
Sutkada cəmi 5 saat yuxu yatıram.Çətinlik yaratmır bu mənə heç)
--------------------
| | | | | | 28 May 2011 16:45 | Qeydiyyat: 27.12.2008 | Adı: -- | Ünvan: Anfield Road | | | | | |
| | | #25 Şərhin müəllifi: Miss_Skazochka | | | | |
| Orada yemək yeməyin, televiziya seyr etməyin və kompüter istifadə etməyin. bunlar mümkün deyil =)
Yata bilməmək mənim ən yaralı yerimdir də bəlkə də məndən olsa illərlə oyaq qalaram. Amma bir şey də var ki əgər yatdımsa dünya da dağılsa durmayacağam.
Bu gün səhər gedəsi yerim var idi səhər deyəndə ki saat 11 də. 10 a qalırdı ayıldım yuxudan dedim əşşi getmirəme, yatıram. zəng etdim dedim ki bu gün gələ bilmirəm sabah gələcəyəm =)
Başımı qoyub yatmışam indi dururam yuxudan.
--------------------
|Женщину надо любить так, чтобы ей и в голову не пришло,что кто-то другой может любить её ещё сильнее. | | | | | | | 28 May 2011 16:43 | Qeydiyyat: 14.02.2008 | Adı: Miss | Ünvan: www.Mix.Az | | | | | |
| | | #24 Şərhin müəllifi: BRIDA | | | | | 
| Hava dəyişdirmək! Mutleg shekilde hemishe, qishin en soyuq vaxtinda bele riayet etdiyim tek qayda budu.. Saat Nizamı! Hardasa 8ci sinfe qeder, maksimum saat 11 qeder oyaq olurdum.. Saat 11 oldu, evde qonaq var ya yoxdu, zelzeledi mene dexli yox idi, gedirdim yatmaga ) Hetta ad gunlerimde bele, qonaqlari qoyurdum, deyirdim meni bagishlayin, yatmaq vaxtimdi..
Sonra ise tebii ki, abiturient vaxtlarimda seher 6 ya qeder ders oxuyurdum, gunduzleri de yatirdim.. O vaxtdan beri rejimim duzelmeyecek derecede pozulub..
--------------------
Но толпы бегут, не замечая ничего. . . | | | | | | 28 May 2011 16:39 | Qeydiyyat: 3.08.2008 | Adı: -- | Ünvan: -- | | | | | |
| | | #23 Şərhin müəllifi: ASI_GIRL | | | | | 
| Sitat: Owen Ele olur avtobusda zor yatiram dilim zadim cixir agzimnan)) Sitat: _Jasmin_ ama deyir hərdən elə yatırsan ki, gəlib baxıram görüm cezib eləməmisən.:))))
--------------------
Üzerler bizi, kırarlar bizi.
Korkma yıkamazlar...
Konuşurlar, uğraşırlar,
Ama ayıramazlar...
.....♥.....
| | | | | | 28 May 2011 16:29 | Qeydiyyat: 27.02.2008 | Adı: └─► Ş◄─┘ | Ünvan: {•--» ♥ «--•} | | | | | |
| | | #22 Şərhin müəllifi: Erginay-20 | | | | |
| Sitat: Blade_Ayka Yuxu tutmur axwamlar meni,durandada dura bilmirem.Menimcun ferqi yoxdu saat 10da yatsamda durabilmirem 4,5 de yatsamda.Xeyale sen birini dedin yatmagcun coxsagol.Bes durmag ucun qaldi axi? durmaq ucun xebere ehtiyac yoxdu. gece yatanda yaniva 1 parca buz qoy amma qabin icinde. seher budilnik sesi esiden kimi elini at o qaba promoy basindan asagi. emin ol ise yarayir. ozum cox etmisem
--------------------
| | | | | | 28 May 2011 16:29 | Qeydiyyat: 19.03.2011 | Adı: xeyale | Ünvan: baki | | | | | |
| | | #21 Şərhin müəllifi: Blade_Ayka | | | | | 
| Mende 2problem var:
1)Yata bilmemek
2)Dura bilmemek
Yuxu tutmur axwamlar meni,durandada dura bilmirem.Menimcun ferqi yoxdu saat 10da yatsamda durabilmirem 4,5 de yatsamda.Xeyale sen birini dedin yatmagcun coxsagol.Bes durmag ucun qaldi axi? | | | | | | 28 May 2011 16:25 | Qeydiyyat: 25.04.2011 | Adı: Aytən | Ünvan: ♥ ¤ ° ♥ ¤ ° Mix.az°♥ ¤ ° ♥ ¤ ° | | | | | |
| | | #20 Şərhin müəllifi: Router | | | | | 
| gozel xeberdi
--------------------
"Qısqanclıq "sənin üçün ölərəm" deyə baxan gözlərin, başqasına baxsan "səni öldürərəm" deyə baxmağa başlamasıdır."
"Güvələr, paltarları necə gəmirirsə qısqanclıq da insanı elə gəmirir." Saint Chryston
| | | | | | 28 May 2011 16:18 | Qeydiyyat: 2.02.2011 | Adı: Tural (2ral.a) | Ünvan: -- | | | | | |
| | | #19 Şərhin müəllifi: ShimariIiIik | | | | | 
| Sitat: _Jasmin_ deyir mən zajem axtaram sən götürmisən
Sitat: _Jasmin_ Srazu şüvənliyimə saldım mamamnı çaxırdım
Sitat: _Jasmin_ gəlib baxıram görüm cezib eləməmisən.:))
haminin yuxu derdi varmiwki | | | | | | 28 May 2011 16:17 | Qeydiyyat: 29.05.2010 | Adı: mmmm | Ünvan: CeNneT Mehellesi | | | | | |
| | | #18 Şərhin müəllifi: _Jasmin_ | | | | | 
| Bu gün az qala yuxu üstündə bacımı öldürem eee. Səhər tezdən necə əsəbimə toxnub.:))) Bu gün dərkən dünən səhərə yaxın yatmışam saat 6 da:)) o vaxta kimi dərsi yazmışam. Məndə yuxumu tam almayanda başım ağrıyır fikirləşdim cimim yatım amma gördüm uje dayana bilmirəm getdim yatdım. Birdə görə səhər 8 dir otağın ışıqı yanır gözümə düşür bacıma deyirəm söndür deyir mən zajem axtaram sən götürmisən deyirəm yox görsən bu otaqda deyil get başqa yerdə axtar dirəşib söndürmirəm mən burda axtaram elə bil acıqa işləyirdə qız.:))) Srazu şüvənliyimə saldım mamamnı çaxırdım ki, qızıvı otaqdan çıxar əsəbimə toxunur buda dirəşib ayda birdənə qışqırdım ki ışıqı söndürün demirəm imkan verin yatımda gic əlində qalmışam:))) i başladım ağlamaq mamam güclə sakitləşdirib məni düz 1 saat əsəbimnən ağlamışam heç yata bilmədim getdim cimdim indidə yatmaq istəyirəm amma yuxum elədə çox gəlmir. Yuxu üçün ölürəm çox yatanam amma bir xasiyyətim var ki, istənilən vaxt duranam bir dəfə adımı çağırmaqnan durmaqım bir olur yəni sələkarlıq eləmirəm o barədə. Günortalar yatmaqı çox sevirəm hərçəng mama qoymur ki, yuxu rejivi pozmusan qaydasına sal onan gizlin guya otaqda işim var adi ilə girəm birdə gəlir görür yatmışam.:))) Mama deyir hərdən elə yatırsan ki, gəlib baxıram görüm cezib eləməmisən.:)))) Həqiqətən yuxu kimi şirin heç nə yoxdur.:)))
--------------------
Sevmədiyim yollardan, Sevdiklərim üçün getdim..!
| | | | | | 28 May 2011 16:08 | Qeydiyyat: 15.03.2011 | Adı: Jasmin | Ünvan: I ♥ Paris | | | | | |
| |
|
 |
"Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda rəylərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun! |
|
| |
|
|
Ana səhifə
