|
|
| Yuxunun əsl həqiqətləri | Sağlamlıq | | 
Yuxu ekspertləri bu sahədəki bütün əfsanələri aydınlaşdırdılar.yuxu
Yaş artdıqca insanlar daha az yatmalıdır.
Bu heçdə tamamilə belə deyil. İnsanlar yaşdaşdıqca onlarda yuxusuzluq problemləri başlayır. Yaşlı insanlara az yatmaq lazım deyil, çünkü yaşlı insan orqanizmin tələbi ilə onsuzda az yatır.
Gecə yuxusuzluğunu əlavə yatmaqla əvəzləmək olar.
Xeyir, gecə yuxusunu heçnə ilə əvəzləmək olmaz. Əgər siz 6-7 saatdan az yatırsınızsa, siz bununla öz ömrünüzü kiçildirsiniz. Gündüz yuxusunu isə günorta saatlarında 13:00-15:00 arasında, 15-20 dəqiqəyə öldürmək olar, istirahət günlərindəki bitməz yatmaqlar isə orqanizmə kömək etmir.
Yuxudan əvvəl fiziki hərəkətlər yuxunu daha dərin edərlər.
Tam tərsi baş verəcəkdir. Orqanizm qızışacaq və siz uzun müddət yata bilməyəcəksiniz. İdeal o zaman olar ki, idman və yuxu arasında ən azı 3 saat ara olsun.
Yuxudan əvvəl yemək, pis yuxu görməyə səbəb olacaq.
Qida ilə yuxu görmələrin heç bir bağlantısı yoxdur. Lakin yatmamazdan əvvəl yeyən zamanı, bütün gecə həzim prosesi sizi rahat yatmağa qoymayacaq.
Gecənin bir yarısında oyansanız, təzədən yatmaq üçün isti süd içmək lazımdır.
İsti südün tərkibində triptofan adlı aminoturşu var. Süd orqanizmi rahatlaya bilər, lakin elmi nöqtei nəzərdən, süd yuxu üçün heç bir əhəmiyyət kəsb etmir.
Qorxulu yuxu nəticəsində dünyamızı dəyişə bilərik.
Dünya alimləri bunun heç bir sübutunu tapmayıblar. Rahat yata bilərsiniz.
 Təşəkkür edənlər: (37) Financer_001, miw_ulya, Eiffel, Nara111, Miss_Skazochka, Nomre1, _stilyawka_, Luis_nazario, _FERRARI_, Resad-9, cicoz, Lunam, Cehennem_Sakini, ayshan, Whatever Happens, _Barbi_, Nikolka, DangeR_Pullu, ok, Ice_lady_, selashka, _barbie__, MIRacLe sabiwka, Dr.Genetik, logman777, rihannam, Romina, you belong with me, lovely angel, x_girl_, LiLAmoooR, FeMeNiSTKa, MILADY, Fira94, anonim777, _Smart_, Inna87 |  | |  |  | |
| Baxış sayı: 3535 Şərhlər (65) Müəllif : Asef 22 Oktyabr 2010 01:33 | |  |  |  |  |
| |
 | #65 Şərhin müəllifi: A_def | | | | | 
| nə qəşəng xəbərdir
əsl müsəlman psixologiyası:)
--------------------
Жизнь нужно прожить так, чтобы Google знал об этом:) 15 iyun
Onlar düşündülər ki,Səni öldürdülər
Amma sənin əbədi yaşamağın üçün nökərlik etdilər | | | | | | 31 Dekabr 2010 20:34 | Qeydiyyat: 22.09.2009 | Adı: Balaca_Qara_Balıq | Ünvan: Uzaqdan dünya | | | | | |
| | | #64 Şərhin müəllifi: Tim_Ka | | | | | 
| Teshekkurler! | | | | | | 31 Dekabr 2010 20:22 | Qeydiyyat: 10.08.2008 | Adı: Teymur | Ünvan: Baki sheheri | | | | | |
| | | | | | 23 Oktyabr 2010 12:51 | Qeydiyyat: 20.06.2010 | Adı: Fira | Ünvan: Sirli Ada | | | | | |
| | | #62 Şərhin müəllifi: Financer_001 | | | | | 
| S_T_O_M_A_T_O_L_O_Q, Aha, əlamət kimi yazmışdım
Daha geniş informasiya üçün təşəkkür edirəm, minnətdaram!
Oxuyan gözlər var olsu!!!
--------------------
Yarada bildiklərimin ən gözəlini Mən yaradıram! Mən yaratdığımdan daha gözəlini isə ancaq ALLAH yarada bilər!!!
Financer_001 | | | | | | 23 Oktyabr 2010 11:31 | Qeydiyyat: 24.04.2008 | Adı: -- | Ünvan: -- | | | | | |
| | | #61 Şərhin müəllifi: Dr.Selefi | | | | | 
| Financer_001, [b Aha yeqin 5 gun nezerde tutulub orda.yeni ki qadinin 1 ay erzinde ancaq 5=6 gun-yumurtahuceyrenin yetismesi vaxti hamile qalmasi mumkundu.yeqin o gunlerle elaqeli nezerde tutulub nese:) Amma bele de baxanda usagin qiz ve ya oglan olmasi qadindan deyil,kisiden asilid..i baxmayaraq ki kisiler bunun da sebebini qadinlarda gorurler bezen  neyse, bir daha uzr isteyirem mudaxile elediyimcun.mentiqli serhleriniz cox olur deye fikrimi bildirmek istedim ki belke burdanda nese melumat almis ola bilersiniz.tesekkurler ][/b] he birdeki siz yeni evvelceden xeber verme kimi yazmisdiniz yeni elamet kimi ki ele olsa qiz usagidi yeni,..bu da menimcun maraqli oldu | | | | | | 23 Oktyabr 2010 10:34 | Qeydiyyat: 1.08.2009 | Adı: ******* | Ünvan: ATU_dan | | | | | |
| | | #60 Şərhin müəllifi: Financer_001 | | | | |
| S_T_O_M_A_T_O_L_O_Q, Əzizim, mən demədim kim hamilədirsə gedib yatsın, yuxuya getsin, övladı qız olacaq-bunu demirəm! Dediyim budur ki, türkə çarədən oxumuşdum, əgər hamilə qadın daha çox yatmağa, yuxuya getməyə meyllidirsə demək ki, dünyaya gətirəcəyi övlad qız olacaq. Demək istədiyim, oxuduğumu çatdırmaq istədiyim bu idi... 
--------------------
Yarada bildiklərimin ən gözəlini Mən yaradıram! Mən yaratdığımdan daha gözəlini isə ancaq ALLAH yarada bilər!!!
Financer_001 | | | | | | 23 Oktyabr 2010 02:09 | Qeydiyyat: 24.04.2008 | Adı: -- | Ünvan: -- | | | | | |
| | | #59 Şərhin müəllifi: MILADY | | | | | 
| Gecənin bir yarısında oyansanız, təzədən yatmaq üçün isti süd içmək lazımdır. mənim metodum) təşəkkürlər. | | | | | | 22 Oktyabr 2010 23:27 | Qeydiyyat: 9.04.2010 | Adı: Milady | Ünvan: -- | | | | | |
| | | #58 Şərhin müəllifi: FeMeNiSTKa | | | | | 
| gər siz 6-7 saatdan az yatırsınızsa, siz bununla öz ömrünüzü kiçildirsiniz. 30 yaşa qədər sağ qalacam heç olmasa?Gündüz yuxusu ancaq qaranlıqda gedən proseslərə görə gecə yuxusunu əvəz etmir.Amma yuxu yuxudu.Yenə də beyin istirahət edir.Gecə 3-4 saat yatıram.Amma gündüzü də üstünə gəlsəm 6-7saat edər yəqin.Hərdən etmir ama:(Qida ilə yuxu görmələrin heç bir bağlantısı yoxdur. Yox var.Əsas da susuzluq olanda yuxuda nə qədər su içirsən:(Amma susuzluq yatmır.Amma yemək və pis yuxu hə uyğun gəlmir)
Təşəkkür.. | | | | | | 22 Oktyabr 2010 22:45 | Qeydiyyat: 10.08.2007 | Adı: Yox mənim yox adım | Ünvan: Başqa planet | | | | | |
| | | #57 Şərhin müəllifi: Mercedes868 | | | | | 
| maraqli idi tewekkurler
--------------------
Erkek hoşlandıktan sonra tanır, Kadın tanıdıkça hoşlanır
facebook Cavid Ismayilov
(doktor)
| | | | | | 22 Oktyabr 2010 22:36 | Qeydiyyat: 25.04.2007 | Adı: Dr.Cavid | Ünvan: Baku | | | | | |
| | | #56 Şərhin müəllifi: power boy | | | | | 
| men 100% raziyam | | | | | | 22 Oktyabr 2010 22:04 | Qeydiyyat: 17.07.2007 | Adı: Cemil | Ünvan: Baki | | | | | |
| | | #55 Şərhin müəllifi: LiLaMoOoR | | | | | 
| Xəbəri oxudum əsnəmək tutdu məni:)) Səhər yuxusuna elə həsrətəmki...  | | | | | | 22 Oktyabr 2010 21:20 | Qeydiyyat: 24.07.2007 | Adı: ╰♥╮Magic╰♥╮ | Ünvan: Körpünün yanı:) | | | | | |
| | | #54 Şərhin müəllifi: x_girl_ | | | | | 
| yatmaq istirem yuxu istirem((/qabaqdan qis gelir.men neyniyecem yene | | | | | | 22 Oktyabr 2010 21:19 | Qeydiyyat: 29.08.2008 | Adı: -- | Ünvan: MIx.Az | | | | | |
| | | #53 Şərhin müəllifi: TELEBE QIZ | | | | | 
| YUXU PROBLEMIM VAR YATA BILMIREM:(((((((((( | | | | | | 22 Oktyabr 2010 18:41 | Qeydiyyat: 15.08.2009 | Adı: TELEBE QIZ | Ünvan: BAKI | | | | | |
| | | | | | 22 Oktyabr 2010 17:58 | Qeydiyyat: 1.10.2010 | Adı: Leyla | Ünvan: Baki | | | | | |
| | | #51 Şərhin müəllifi: Romina | | | | | 
| Gecənin bir yarısında oyansanız, təzədən yatmaq üçün isti süd içmək lazımdır. Bu məndə cox olur...O qədər hirslənirəmki onda:((Deməli süd icmək lazım imiş bundan sonra sevmədiyim o südü icərəm amma vay o gündən ki təzədən yuxuya getməyim:))) Sitat: Lunam Açkarik də bəy olacaq :)))) Bu nədi azzzzz 
--------------------
| | | | | | 22 Oktyabr 2010 17:57 | Qeydiyyat: 10.10.2009 | Adı: ((¯`»¦«´¯)) AşKMeLeGi ((¯ | Ünvan: İtaliya | | | | | |
| | | #50 Şərhin müəllifi: Dr.Selefi | | | | |
| Sitat: Financer_001 1 dənə ekskluziv söz deyib gedirəm yatmağa, yaddaşlara yazın, Financer-in şərhindən başqa heç yerdə oxumayacağınız bir məlumat: Hamilə qadın çox yatırsa uşaq qız olacaq, əmin olun! ( zarafat eləmirəm, düzgün söhbətdi ) bagisliyin mudaxile edesi olacam cunki yazdiginiz ancaq tibbden hec anlayisi olmayan insanlara inandirici gele biler..
Hamile qadin-Eger Qadin hamiledirse demek ki artiq dolun cinsiyyeti artiq mueyyenlesmisdir.Cunki usagin cinsiyyeti,dediyiniz kimi qiz ve ye oglan olmasi artiq mayalanma-yeni erkek ve cinsi huceyrelerin birlesmesi vaxti mueyyenlesir. Bunu Hekimler daha genis basa duserler amma bele deyekde, Qadin Yumurtahuceyresi her 2 cinsde eynidir yeni x huceyresi, cinsiyyet asilidi oglandan spermatozoidden o ise 2 cur ola biler x ve y ve eger x yumurtahuceyre x sperma ile birleserse ruseym QIZ, y-le birleserse OGLAN olacaq.!!!
yeni hamileliyin ilk saniyesinden bele bu artiq melum olmus olur | | | | | | 22 Oktyabr 2010 17:53 | Qeydiyyat: 1.08.2009 | Adı: ******* | Ünvan: ATU_dan | | | | | |
| | | #49 Şərhin müəllifi: Dr.Genetik | | | | | 
| Yuxudan əvvəl fiziki hərəkətlər yuxunu daha dərin edərlər. Təmiz havada gəzmək də yuxunu tənzimləyir, o zaman mışıl-mışıl yatmaq mümükündür. Gecə yuxusuzluğunu əlavə yatmaqla əvəzləmək olar. Amma günortalar mən yata bilmirəm. Yaş artdıqca insanlar daha az yatmalıdır. Həyya bildiyim qədəri ilə dahi insanlar çox az yatırmışlar, gün ərzində 3-4 saaat yatmaqla kifayətlənirmişlər.
--------------------
Thought is invisible nature. . . | | | | | | 22 Oktyabr 2010 15:00 | Qeydiyyat: 12.12.2009 | Adı: Aska | Ünvan: Gənclik | | | | | |
| | | | | | 22 Oktyabr 2010 13:55 | Qeydiyyat: 24.12.2009 | Adı: Sabina | Ünvan: Baki | | | | | |
| | | #47 Şərhin müəllifi: princessa | | | | | 
| maraqli idi tewekkurler
--------------------
Ey insan,dağ qədər yüksəkdə olsan da kəfənə sığacaq qədər kiçiksən. Unutma hər şeyin bir hesabı var üzdüyün qədər kədərlənərsən..!
Ahh ulan heyat bew kuruw etmezsinde ,yawiyorum iwte annem uzulmesin diye !
Men Senin Otagina 'GELENLIKLE' girib. 'KEFENLE' cixmaq istiyirem Deyen Qiz her bir ogLanin BaWTacIdir ....!!! | | | | | | 22 Oktyabr 2010 13:24 | Qeydiyyat: 17.07.2010 | Adı: Nurka | Ünvan: -- | | | | | |
| | | #46 Şərhin müəllifi: selashka | | | | | 
| MARAQLIDIR TSK | | | | | | 22 Oktyabr 2010 12:41 | Qeydiyyat: 21.06.2010 | Adı: Selay | Ünvan: Baki | | | | | |
| | | #45 Şərhin müəllifi: Financer_001 | | | | |
| _Barbi_, Oxuyan gözlər var olsun!!!
--------------------
Yarada bildiklərimin ən gözəlini Mən yaradıram! Mən yaratdığımdan daha gözəlini isə ancaq ALLAH yarada bilər!!!
Financer_001 | | | | | | 22 Oktyabr 2010 12:05 | Qeydiyyat: 24.04.2008 | Adı: -- | Ünvan: -- | | | | | |
| | | #44 Şərhin müəllifi: OKKI | | | | |
| YUXU GORMEK COX XOWUMA GELIR!!!AMMA MIX-E USER OLANNAN SONRA YATMAQ YADIMNAN CIXIB  | | | | | | 22 Oktyabr 2010 11:20 | Qeydiyyat: 27.04.2010 | Adı: . | Ünvan: . | | | | | |
| | | #43 Şərhin müəllifi: neise | | | | |
| Sitat: _stilyawka_ Ali, ne bezpokoysya, olacaq şey deyil =))) ((Sitat: _Barbi_ pah nə ürəyindəndi gör mən belə istəmirəm axı - deyirəm gedək adam kimi toy eləyək ))
sonra qaçıb idman eləyərik | | | | | | 22 Oktyabr 2010 11:08 | Qeydiyyat: 1.04.2009 | Adı: Ali | Ünvan: Kulekler Sheheri | | | | | |
| | | #42 Şərhin müəllifi: _Barbi_ | | | | | 
| Sitat: yagmurlar_ meni de gorde birdefe  Sitat: Financer_001 Hamilə qadın çox yatırsa uşaq qız olacaq, əmin olun! ( zarafat eləmirəm, düzgün söhbətdi ) məlumata görə çox sağol )) | | | | | | 22 Oktyabr 2010 10:44 | Qeydiyyat: 25.05.2009 | Adı: Günel | Ünvan: Россия, Москва | | | | | |
| | | #41 Şərhin müəllifi: On_Quill | | | | | 
| yuxu yoza bilen var burda ?
men nece defe yuxuda Qurandan sureler oxuyuram ....
ne anlam verir basa dushe bilmriem ... | | | | | | 22 Oktyabr 2010 10:44 | Qeydiyyat: 17.03.2009 | Adı: Mamuna )) Tomatoes =)) | Ünvan: AZERBAİJAN | | | | | |
| | | #40 Şərhin müəllifi: _Barbi_ | | | | |
| Sitat: _stilyawka_ Dünən səhərki yuxumu yazım . Yuxuda görrəm ki Bizim bu Ali yani Cehennem_sakini imzasında yazıb hansısa qıza söz ünvanlandırır ki, gəl qaçaq, userlərdən biri də ona sitat gətirib yazdı ki aha uje həyata keçdi Elə bu dəqiqə qapımız döyülür görrəm Alidir qaçırtdığı qızla gəlib nə qədər əşyalarla. deyirəm Ali, bu nədir? deyir sizdə qalsın. deyirəm bəs sizin bizdə gizlənməyivizi bilsələr mənçün pis olacaq axı. Ali də deyir ona görə əşyalar qalsın biz başqa yerdə gizlənəcəyik)))). Qız da deyəsən Barbi idi
elə olsa sənin yanina gələcəyik.tak çto hazirlaş ))
Sitat: Cehennem_Sakini Oh My God! Olamazzz Sənin yuxun birdən ikiyə nə vaxtsa çin çıxıb? pah nə ürəyindəndi gör | | | | | | 22 Oktyabr 2010 10:44 | Qeydiyyat: 25.05.2009 | Adı: Günel | Ünvan: Россия, Москва | | | | | |
| | | #39 Şərhin müəllifi: ASI_GIRL | | | | | 
| O qədər yuxu dediniz ki, bu axşam yuxuda nə görsəm yaxşıdı?)
Mixin iki redaktorunu) Yuxu doğurdan gülməliydiye) Guya mən dağ üzərində bir yolun qırağından keçirəm yolda böyük stol açıblar stolun bir tərəfində Ali bir tərəfində Samir oturub  Sonra mən gəlirəm nəsə deyirəm dava düşür orası tam yadımda deyil. Sonra çox hal baş verir (onları deməyəcəm) amma redaktorlardan biri qayaqlıqdan yıxılır yerə... Qan içində  Hansı redaktor olduğunu da deməyəcəm...) Bu günlük bu qədər.
--------------------
Üzerler bizi, kırarlar bizi.
Korkma yıkamazlar...
Konuşurlar, uğraşırlar,
Ama ayıramazlar...
.....♥.....
| | | | | | 22 Oktyabr 2010 10:40 | Qeydiyyat: 27.02.2008 | Adı: └─► Ş◄─┘ | Ünvan: {•--» ♥ «--•} | | | | | |
| | | #38 Şərhin müəllifi: MeNDeN_YoXDuR | | | | | 
|
Sitat: Cehennem_Sakini Sənin yuxun birdən ikiyə nə vaxtsa çin çıxıb?
Ali, ne bezpokoysya, olacaq şey deyil =)))
--------------------
Изменяла…Изменяю…И буду Изменять… свою жизнь в лучшую сторону!=)
| | | | | | 22 Oktyabr 2010 10:27 | Qeydiyyat: 12.02.2008 | Adı: Fairy | Ünvan: Pərilər məkanı | | | | | |
| | | #37 Şərhin müəllifi: Whatever Happens | | | | |
| Bana bi haller oluyor 
Bütün günü yatmaq istəyirəm 
Birinci dərsə də gedə bilmədim
Həqiqətən çox yorulmuşam...!!! 
| | | | | | 22 Oktyabr 2010 10:25 | Qeydiyyat: 1.02.2009 | Adı: -- | Ünvan: -- | | | | | |
| | | #36 Şərhin müəllifi: ayshan | | | | | 
| Gecənin bir yarısında oyansanız, təzədən yatmaq üçün isti süd içmək lazımdır. inanin mene,gecenin bir yarisini oyananda saata baxiram dehwetle ki,neujeli artiq durmaliyam ve gorendeki hele durmagima 2-3 saat var ele bil dunya menim olur:))neyleyirem sud ya ne..bu meslehete goresen emel eden hansi agilli insan var:)))
bu seher de hec durmaq istemirdim,mecburen veziyyetde durmuwam:)
--------------------
| | | | | | 22 Oktyabr 2010 09:38 | Qeydiyyat: 27.06.2008 | Adı: AHLI_SHIA_FATIMA♡ | Ünvan: Yer kuresi,Azerbaycan,Baki, Tooofiq ANS :))) | | | | | |
| |
|
 |
"Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda rəylərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun! |
|
| |
|
|
Ana səhifə
